近期因缘成熟，准备正式开展点穴辟谷养生活动，整理资料时翻出以前的笔记，有些感慨，在这里将点穴辟谷的经验教训作一小结，也供各位同好参考。
自正式对外提供点穴辟谷服务以来，历时三年多，操作已逾三百人次，有当面的，也有电话远程的，其中年龄最大的73岁，最小的16岁，按性别看女性占大多数，按年龄看青年和老年人占大多数。操作也从中规中矩严格按照步骤，到简化成一个动作一句话，再到变成一个念头一个信号就搞定。而范围也从一开始的免费体验、朋友介绍，到小规模的辟谷为主、结合药灸，再到现在的传统文化课程、文化旅游和辟谷养生立体结合。
绝大多数人辟谷是为了调理疾病、减肥、排毒这三类目的，也有个别是增肥、开发智慧潜能等需求。在操作时，除了点穴辟谷的标准手法之外，还增加了补充能量的操作。对个别有特殊疾病的人，另外增加了按摩和药灸的配合内容。
经验证的点穴辟谷效益
网络上关于辟谷效益的描述，其实大多是日本和欧美流行的断食疗法的效益，与实际有些出入，下面将实践中验证过的部分点穴辟谷效益做个简单总结：
1、调理身体疾病。
以三高（高血压、高血脂、高血糖）问题见效最快，大部分人24小时内指标就能正常，其次是脾胃、肠道等消化系统问题，再次是各类炎症、泌尿和血液等循环系统问题，效果相对稳定，除了部分三高问题，其他的只要坚持按要求辟完一定次数的，基本能达到痊愈。
特别需要说明一下高血压的调理，如果病史不长或者服用药物时间不长，很快就能解决，可以完全摆脱药物依赖，很多都是一次就基本恢复正常了，但如果病史较长、药物依赖严重，或病情严重，导致肾脏、血管和心脏受到较大损伤，就需要多次循环辟谷才可以控制住，我经手过最长时间的经过半年多才基本摆脱药物依赖。
妇科、亚健康、皮肤、不明原因的疑难问题（医院无明确结论或结论荒唐的），效果受个体差异影响较大，有的点穴辟谷2-3次即可痊愈，有的效果会有较大反复，辟谷间隔时间长了会反弹。例如，一位年轻女士由于肥胖导致难以怀孕，想通过辟谷来减肥，但三次辟谷后体重一共只下降了15斤左右，却意外将原来紊乱的月经调理规律了，最终顺利怀孕，而她的一位朋友听说后专门来辟谷想调理妇科炎症，同样辟谷三次后调理虽有效，却无法根除问题，反倒体重下降了很多。
2、减肥与增肥。
减肥塑形的效果与个体情况密切相关，一般由于虚寒引起的肥胖，必须要多次辟谷才能达到较好效果，其他原因引起的肥胖，单次辟谷的效果就可以很好。共性有两点：一是辟谷到体重不再下降的瓶颈期时复谷的，减掉的体重一般不会反弹，即使体重回弹几斤，体形也不会反弹；二是减肥必须要辟水，也不能吃水果，否则不但影响效果，严重的还会有反作用，导致虚寒情况加重。
单纯靠点穴辟谷来减肥，很难控制每次辟谷具体减的部位，比如本来脸不胖，就想减大腿，但辟谷期间反而脸瘦了，大腿却没有减，更有个别女性在单次辟谷时臀部和胸部会变小，当然这些情况都是单次辟谷的问题，按照节奏多次辟谷，这些问题都会消失，最终是比之前体形更佳，不该瘦的地方会长回来，该瘦的地方最终会瘦下去。
很瘦的人想增肥，辟谷时体重也会正常下降，复谷期间饮食严格按照要求来做，体重会稳定上升，效果很好。过瘦的人问题还是在脾胃，通过点穴辟谷将脾胃和消化系统调节好了，饮食上再多加注意，自然会恢复到健康的体重。例如一位青年男士一直受胃病折磨，一米七五的身高只有102斤，这个体重保持了多年，想尽一切办法都没有变化，连续辟谷三次后，反映说以前不爱吃的东西现在爱吃了，体重在经历了辟谷期间的下降后，逐渐增加到了132斤，他反倒不太敢吃饭，开始担心会发胖了。
3、排毒与美容。
排毒效应体现在几个方面：一是会有几天脸色暗黄、发青、黑气等，进入下一阶段后会消失；二是小便黄浊腥臊、大便黑绿恶臭、口臭口苦等，有湿气的会因湿气下行而感觉乏力、拉不动腿；三是个别人会有刺痛、高烧、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒、眼睛和脸部红血丝等较重的反应，但与平时不同的是，这些反应都会很快过去，很少会持续超过24小时。
个别例子中这些排毒反应会持续时间较长，例如我公司的一位青年男员工在初次辟谷时呕吐很厉害，连续吐了几天，胆汁都吐出来了，但同时又无其他不适，这是呕吐最严重的一个例子，他后面辟谷时这一情况再未出现。
一般点穴辟谷5天以上，皮肤尤其是脸部皮肤会变得很细腻，自己洗脸时能明显感觉出来，别人看会感觉脸部有光泽且很柔和，各类痘痘都会消失，如果有湿气引起的斑、暗沉等问题，也会同时得到解决，松驰的皮肤也会不同程度地变紧致。
4、其他效益。
常年练习气功或内家武术的人以开发潜能为目的辟谷，辟谷期间继续正常练功，感觉比平时强烈很多，有的平时长期堵塞的地方会在辟谷练功时打通，人也会变得更敏感，气感强烈很多，有个别平时没有气感的，辟谷后出现了气感。瑜伽练习者同此。
点穴辟谷还可以升华气质，人的气场会变清，让人有心生敬意的感觉，这个属于纯粹的主观感觉，无法度量，但部分女性辟谷周期结束后，身边的人普遍反映其“看起来年轻了”、“气色真好真健康”。
不理想的几个案例
案例一：一位61岁的老年女性，高血压严重，最高时高压能到210，药物依赖严重，而且一般的降压药无效，必须几种特效药配在一起吃才可以，点穴辟谷期间血压基本正常（100,140），三次辟谷后自己感觉血压正常，药也完全停掉了，良好的状况持续了大约5个月，后又复发，恢复前状。由于其不再到我这里，未能再跟进治疗。
血压的问题比较复杂，我的经验是，如果药物依赖严重或病史较长，已经伤及心肾，最好在点穴辟谷调理完成后，再减量服用一段时间药物，然后逐渐通过饮食和中药调理，可以完全康复，有几例按此处理后，到目前一切状况良好。
也有一个低血压问题的在辟谷后没有明显改善，但主观并无不适，应该是有部分人血压本来就偏高或偏低，实践中可能以本人的主观感受为依据较好。
案例二：一位青年男性由于个人原因想通过点穴辟谷戒烟，前后辟谷两次，自述在辟谷期间抽烟味道变了，又酸又苦，难以忍受，复谷后却很快又开始吸烟，问他为何？答曰：无聊，不抽烟不知道该干什么好，虽然复谷后抽烟也不是辟谷前的味道，感觉不到烟的香味了，但也不会像辟谷期间的酸苦，无聊时还是会吸。
我的经验是，像戒烟戒酒这类情况，主要还是看个人主观愿望的强烈程度，辟谷虽然会起到一定的辅助作用，但关键的还是自己的意志力和心瘾。
案例三：一位朋友的妻子（29岁）看到朋友的辟谷效果后也想通过辟谷减肥，结果点穴过后第二天中午就开始吃饭了，自述是又饿又馋受不了就复谷了。
事后分析原因，当时她在约好的时间前来找我，正好赶上这边忙，人比较多，而她刚下班，也是急急忙忙，且她之前对此类事情都不相信，这次只是因为自己老公体验了才想参与的。点穴时边上人比较多，环境嘈杂，她还一直在担心点穴会不会疼之类的事情，由于赶时间我没有先和她聊天沟通，来了马上就点了，整个过程她都很紧张，再加上她平时一直比较没有主见，因此影响了效果。
辟谷还是需要有一定意志力的，主要是对抗“馋”的诱惑，还要有一定的主见，做到不害怕，因为实践中发现，有少部分人第一次辟谷时分不清楚“饿”和“馋”的感觉，屈服于习惯，半途而废。
一些不成熟的推测
1、点穴辟谷与服气、服食等辟谷方法最大的不同，在于点穴辟谷会打开人的能量循环，有大自然的高能自动进入体内，而不是像其他的辟谷方法靠自身能量或自己去练功采能，进入身体的这些高能在维持生命运转的同时，会自动将不通畅的地方打通，恢复顺畅，可以迅速调理到深层循环和内脏，无需自己练功。
也由于这个特性，点穴辟谷的调理是整体性、无死角的，这种调理是着眼于人体整体的，任何不平衡的地方都会被调理到。这种调理也是双向的，阴阳双补，趋于平衡，不存在矫枉过正的问题，如减肥和增肥、高血压降压和低血压升压。
2、单次点穴辟谷意义不大，效果必须是在多次辟谷后才能稳定。由于每次辟谷调理的层次不同，是分层渐入、逐渐向深层发展的，单次点穴辟谷也就无法控制调理的具体部位，像前面提到的减肥、塑形问题，想要保证效果，必须通过多次辟谷才能达到，单独辟一次的意义不大。
个人体质差异会导致前期效果差别，并非人人相同，但多次辟谷后，效果却是人人可以达到，实质是建立了一种新的健康的平衡。这也保证了多次点穴辟谷的效果很稳定，只要这种新的健康平衡不被破坏，效果也就不会被破坏，因此如果能配合个人习惯调整、饮食忌口，效果会更好。
3、复谷期间是调理的关键时期，因为经过辟谷期间能量的洗礼，循环变得顺畅，食物会极其容易被吸收和转化，这时候通过食物或药物来调理效果也会变得非常显著。反之，如果复谷期间不注意饮食，吃了不该吃的东西，对身体的负面影响也会被放大很多倍。
4、点穴辟谷时身体会感觉冷，但这时的人对寒气的抵御能力反倒强了，部分人还会全身发热，寒气被强行排出体外，因此我推测因寒引起的身体问题，点穴辟谷的调理效果会较好，由于目前这方面案例还是偏少，还需要实践中进一步验证。
最后，将关于点穴辟谷被问到最多的问题和解答做了一个整理，放在我的网站这里供参考：http://www.xinyuan360.com/dongtai/849.html
以上内容都是我从个人浅薄的实践经验中做的总结和推测，肯定有不正确的地方，仅供参考，让各位方家见笑了，诚恳欢迎批评指正。
